spalanie tluszczu

[...] białka następuje na suchej masie ciała (bez uwzględniania fat'u). Czy nie powinienem liczyć zapotrzebowania na kcal/dzień również 'na sucho'? 3. Węglowodany utrudniają spalanie fat'u na siłowni... do ilu powinienem je ograniczyć? Wyłącznie do płatków owsianych na śniadanie i ww o niskim ig przed i po treningiem/u? 4. Co z orzechami? Z tego [...]

podobno nie powinno się ćwiczyć danych partii mięśni codziennie, gdyż powoduje to spalanie mięśni a nie tłuszczu. czy ćwicząc na steperze godzinę codziennie, naprawdę sobie zaszkodzę?

podobno nie powinno się ćwiczyć danych partii mięśni codziennie, gdyż powoduje to spalanie mięśni a nie tłuszczu. czy ćwicząc na steperze godzinę codziennie, naprawdę sobie zaszkodzę?

Masz dietę? Bez diety spalacz może spowodować spalanie mięśni nie tłuszczu.

[...] W zeszłym roku przy takiej samej diecie i wysilku bylo to 2 kg na tydzien. Nic sie nie zmienilo,poza tym ze biore tabletki antykoncepcyjne. Czy one mogą wpływać na spalanie tłuszczy? Czy na nich nie schudne? Prosze o pomoc- co zmienić? Może coś dodać? I co z tymi tabletkami? Aha dodam ze jestem dziewczyna (no mozna sie domyslic po [...]

W zeszłym roku przy takiej samej diecie i wysilku bylo to 2 kg na tydzien. Nic sie nie zmienilo,poza tym ze biore tabletki antykoncepcyjne. Czy one mogą wpływać na spalanie tłuszczy? Są to przecież hormony typu kobiecego, które stymulują odkładanie tłuszczu w stosownych okolicach w miarę znośne są pigułki zawierające lewonorgestrel

Skoro pracujesz tak już 2 lata, to sam się przekonałeś jakie efekty w walce z tłuszczem przynosi praca fizyczna. Pewnie popraiłeś sobie krążenie i to wszystko. Dieta i trening siłowy. I nie bój się przyrostu masy mięśniowej. To, że masz nadwagę oznacza, że masz za dużo tłuszczu a nie mięśni. Im większa masa mięśniowa tym większe spalanie kcal.

[...] kalorii, a one sa do umniejszenia najlepsze. jeśli zauważysz juz spadki tluszczu z utrzymywaniem sie masy mięśniowej to dołoz wtedy spalacz, inaczej jest to trochu na slepo z znowu nie pomoże. innymi slowy; dodajesz go aby dodatkowo wspomóc spalanie bo przy nietrafionej diecie nie jest on w stanie przechylic szale na korzyśc wlaśnie spalania

1. Nie da sie zamienić tłuszczu w mięśnie! Musisz najpierw zdecydowac czy spalanie czy masowanie. 2. Nie zabieraj sie za suple bo wracasz do ćwiczeń po długiej przerwie! 3. HMB jeśli masz możesz sprzedać, jeśli nie masz nie kupuj jest nieoplacalne. Kreatyne za pół roku regularnych ćwiczeń możesz wziąć. 4. Dieta szwedzka - od razu wyrzuć to do [...]

[...] mieć posiłków B+W+T równocześnie a dużo bezpieczniej B+T/B+W. gliceryna z tłuszczy jest jedynym nietoksycznym alkoholem, ale jako alkohol ma preferencyjne natychmiastowe spalanie alkohol, który nie szkodzi raczej z powodu, krótkiego łańcucha, i stosunkowo niewielkiej ilości, którą się dostarcza, organizm wykorzystuje glicerol do wielu innych [...]

Robie od dluzszego czasu takie mini zrzucanie tluszczu. Uzywam tylko przed wysilkiem.O wiele bardziej sie poce,czuje ze spalilem wiecej kalorii.Ogolnie uwazam efke za przydatna,chociaz jako antykatabolik,wspomagajacy spalanie tkanki tluszczowej

[...] brakuje bo na wydechu mam ok 106-107cm ....i tutaj pytanie nie będę wyglądał później zbyt "kwadratowo" ?? w sumie jestem przecież niewielkiego wzrostu. Czyli co ? spalanie na początek - ? jaka dieta jakie konkretne cwiczenia - jestem silny i odporny fizycznie więc chyba można by przystąpic do dzieła bez kolosalnie długich [...]

[...] 2 tyg robię A6W?to chyba jest jakiś trening,nieprawdaż? Trening, tak tylko ze ukierunkowany na okreslony cel, a z twoim celem nie wiele ma wspólnego, to nie jest trening na spalanie zbednych kg, nie tędy droga. Sam trening na brzuch nie pozbedzie się tłuszczu. A tak przy okazji, to a6w zaniedbuje dolne partię mięsni brzucha, więc jeśli zalożenia [...]

[...] (ok. 80g), ale ostnio nie bylo w polskim sklepie, wiec tunczyk + warzywa Podkreslam, ze brak weglowodanow jest swiadomomym wyborem Suple: Thermo Fat Burner i CLA Treca (dziala!!!!) Bialko: Perfect Whey Protein z Treca (rano i po treningu 30g, pije z chudym mlekiem, tylko w takiej formie mi smakuje, jeli mleko spowolni mi spalanie... trudno )

[...] nadal ją pić? Kawa nie zawiera wartości odżywczych chyba że mówimy o tych z dodatkami cukrów, śmietan. Bieganie na czczo może być szkodliwe ponieważ może wpływać na spalanie mięśni. Śniadanie możesz spożyć ok. 1-2 godzin przed biegiem , to samo tyczy się kawy. 3)biegam póżno bo około godz 9 rano i pierwszy posiłek jest o godz 11 Nie [...]

Chciałbym go połączyć z HMB ponieważ moim celem jest budowa mięśni, masa, jednocześnie spalanie małego tłuszczyku z brzucha - zeby palic tluszcz potrzebujesz ujemnego bilansu kalorycznego w diecie, zeby budowac mięcho - dodatniego bilansu kalorycznego. Jak widzisz trudno to pogodzic. POza tym hmb zadnym spalaczem tluszczu nie jest. Podobnych [...]

ee... spalanie miejscowe jest niemożliwe. Przy diecie masowej i A6W nie spalisz tłuszczu z brzucha ani grama, za to przy diecie redukcyjnej i A6W efekty będą widoczne. A6W jest bardziej na wytrzymałośc siłową - nadaje się dla np. ćwiczących sporty walki ABS jest bardziej przydatny podczas budowania masy mięśniowej i nadaje się bardziej w [...]

[...] do wegli bedzie oznaczal poczatkowy skok wagi zanim organizm znow zacznie normalnie korzystac z wegli. Nawet nie wiem na jakich proporcjach czujesz sie dobrze i jakie masz spalanie. Troche malo czasu masz do tego by podwyzszyc metabolizm, uporzadkowac diete i znow zaczac odchudzanie. Nie wiem, mozesz zastosowac albo niskokaloryczna, jedzac [...]

[...] dla spalania tkanki tluszczowej", zawsze spalasz i glikogen i tluszcz, proporcje sie tylko zmieniaja, ale wraz ze wzrostem intensywnosci zwieksza sie rowniez sumaryczne spalanie. slowem przy wiekszej intensywnosci spalasz proporcjonalnie wiecej glikogenu mniej tluszczu, ale poniewaz sumaryczna ilosc kalorii jest wieksza to i WSZYSTKO spalamy [...]

[...] znaczy że wpływ na dyspozycje na treningu może mieć to co jadłeś 3 dni wcześniej. To nie jest tak, że jak nic nie zjesz to schudniesz, organizm przestawia się dany okres na spalanie tkanki tłuszczowej bądź na budowe mięśni, nasz organizm jest b.inteligentny i nie da się takimi sposobami określić jak ty myślisz czy po 100 gram nie da się przytyć [...]